Hedef: Doğru Solunum için Uygun Vücut Pozisyonunu Alır
1. Beceri Tanıtma Evresi
Ulaşmak İstediğimiz Hedef Davranışlar:
- Diyafram solunumunu kolaylaştıracak şekilde dik oturma pozisyonu alır.
- Omuzları gevşek, göğsü rahat bir şekilde pozisyonlar.
- Solunum sırasında sırtını destekler ve eğilmeden durur.
- Ayakta durduğunda solunumu destekleyecek bir postür sergiler.
Kullanılabilecek Öğretim Yöntemleri:
- Model Olma ve Taklit
- Doğrudan Öğretim
- Fiziksel Yardım ve Yönlendirme
- Geri Bildirim ve Pekiştirme
2. Uygulama Evresi
Okulda Uygulanabilecek Çalışma Yöntemleri:
- Dik Oturma Pozisyonu Çalışması:
- Çocuğa, bir sandalye üzerinde dik oturarak doğru solunum için uygun pozisyon alması öğretilir.
- Örnek: “Sandalye üzerinde sırtını düz tut, omuzlarını gevşet ve burnundan derin nefes al.”
- Omuz ve Göğüs Gevşetme Çalışması:
- Çocuğa omuzlarını aşağı ve arkaya doğru hareket ettirerek göğsünü rahatlatması sağlanır.
- Örnek: “Omuzlarını kulaklarından uzaklaştır ve rahatça otur.”
- Sırt Destekli Oturma:
- Çocuğa sırtını bir sandalyeye yaslayarak doğru solunum için pozisyon alması öğretilir.
- Örnek: “Sırtını destekle, göğsünü ileri doğru aç ve rahat nefes al.”
- Ayakta Doğru Postür Çalışması:
- Çocuğa ayakta dururken sırtını düz tutarak ve ayaklarını omuz genişliğinde açarak doğru duruş yapması öğretilir.
- Örnek: “Dik dur, başını yukarıda tut ve burnundan nefes al.”
Ebeveynlerin Evde Uygulayabileceği Çalışma Yöntemleri:
- Dik Oturma Çalışmaları:
- Çocuk, yemek masasında veya televizyon izlerken dik oturma çalışmaları yapar.
- Örnek: “Sırtını düz tut ve omuzlarını rahat bırak.”
- Solunum Egzersizleri ile Pozisyonlama:
- Çocuk, diyafram nefesi alırken vücut pozisyonunu kontrol eder.
- Örnek: “Rahat bir şekilde otur, elini karnına koy ve nefes alırken karnının şiştiğini hisset.”
- Oyunlarla Duruş Çalışmaları:
- Çocuk, oyun sırasında doğru duruş ve solunum pozisyonu çalışmaları yapar.
- Örnek: “Bir ağaç gibi dik dur ve burnundan nefes al.”
3. Pekiştirme Evresi
Okulda Uygulanabilecek Çalışma Yöntemleri:
- Uzun Süreli Dik Oturma:
- Çocuğa sınıfta uzun süre dik oturarak doğru postürü koruması öğretilir.
- Örnek: “Türkçe dersinde yazı yazarken sırtını düz tut.”
- Grup Çalışmalarında Duruş Kontrolü:
- Çocuk, grup etkinliklerinde vücut pozisyonunu kontrol ederek çalışır.
- Örnek: “Grup çalışmasında dik otur ve nefesini doğru al.”
- Fiziksel Aktivite ile Postür Çalışmaları:
- Çocuğa fiziksel aktiviteler sırasında doğru vücut pozisyonunu koruma öğretilir.
- Örnek: “Spor yaparken sırtını düz tut ve derin nefes al.”
Ebeveynlerin Evde Uygulayabileceği Çalışma Yöntemleri:
- Evde Günlük Aktivite Çalışmaları:
- Çocuk, evde ders çalışırken veya yemek yerken doğru pozisyonu korur.
- Örnek: “Ödevini yaparken sırtını sandalyeye yasla ve dik otur.”
- Ayna Karşısında Pozisyon Kontrolü:
- Çocuk, ayna karşısında vücut pozisyonunu kontrol eder.
- Örnek: “Dik dur ve aynadan sırtının düz olduğuna bak.”
4. Genelleme Evresi
Okulda Uygulanabilecek Çalışma Yöntemleri:
- Farklı Derslerde Kullanım:
- Çocuk, farklı derslerde doğru vücut pozisyonunu korur.
- Örnek: “Müzik dersinde şarkı söylerken dik dur ve nefes al.”
- Sınıf Sunumlarında Kullanım:
- Çocuk, sınıfta yaptığı sunumlarda doğru duruşu korur.
- Örnek: “Sınıfta konuşurken sırtını düz tut ve rahat nefes al.”
Ebeveynlerin Evde Uygulayabileceği Çalışma Yöntemleri:
- Aile Sohbetlerinde Kullanım:
- Çocuk, aile bireyleriyle konuşurken doğru duruş pozisyonunu uygular.
- Örnek: “Yemek masasında konuşurken dik otur.”
- Doğal Ortamda Pratik:
- Çocuk, parkta veya sosyal etkinliklerde doğru duruşu uygular.
- Örnek: “Parkta yürürken başını dik tut ve nefesini kontrol et.”
Genel Sonuç
Bu plan, çocuğun doğru solunum için uygun vücut pozisyonunu almasını sağlamayı hedefler. Sistematik uygulama ve düzenli pratiklerle bu beceri, günlük aktivitelerde ve sosyal ortamlarda doğal bir şekilde kullanılabilir hâle gelecektir.
